Osoby o niskiej samoocenie

Osoby o samoocenie niskiej mają niski stopień zbieżności „ja idealnego” z „ja realnym”. Pewnie myślisz teraz, co to właściwie oznacza, tak? Krótko mówiąc, osoby charakteryzujące się niską samooceną mają poczucie tego, że to jacy są bardzo odbiega od ideału, jaki chciałyby osiągnąć.

Co więc charakteryzuje osoby o niskiej samoocenie? Przejawów jest kilka, oto niektóre z nich:

• Lęk przed podejmowaniem działań, niska motywacja do działania, 
• Nadwrażliwość na opinię innych,
•   Unikanie kontaktów społecznych,
• Odbieranie krytyki innych jako ataku, 
•  Tłumaczenie porażek własną niekompetencją,
• Krytycyzm wobec siebie, 
• Wpadanie w poczucie winy – często bez powodu,
• Brak samoakceptacji,
• Trudności z nawiązywaniem i podtrzymywaniem kontaktów społecznych.

Czy osoby o niskiej samoocenie mogą zrobić coś, by swoją samoocenę poprawić? Oczywiście. Co możesz zrobić?

- otaczaj się małymi sukcesami – zadbaj o to, by w Twoim pokoju znajdowały się rzeczy, które kojarzą Ci się z miłymi momentami Twojego życia, z tymi, w których byłeś z siebie dumny, Drogi Czytelniku,

- zapamiętuj i przyjmuj komplementy, które ludzie do Ciebie mówią, możesz je też spisywać,

- zminimalizuj kontakt z ludźmi, którzy Cię dołują i tylko narzekają – to przestanie Cię hamować,

- nawiąż dialog z samym sobą, traktuj siebie z szacunkiem i miłością do samego siebie, a nie tylko krytykuj - skoncentruj się na własnych siłach i mocnych stronach.

Kilka sprawdzonych sposobów przedstawionych jest w filmiku, który prezentuję Ci poniżej.

 * Filmik ten jest ogólnodostępny w Internecie, nie jest on moją własnością. Jego autorem jest Paweł Grzywocz